E' Tempo di...Benessere e Salute

Caro genitore sapevi che benessere fisico e psicologico sono strettamente correlati? Sono sicuro che ogni giorno della tua vita scegli la qualità per te stesso e per i membri della tua famiglia. Scegliere e soprattutto scegliere la qualità è uno dei principi che determinano il benessere della persona. Il benessere psicologico è una condizione di equilibrio fra la persona con le sue necessità e le sue risorse, e l'ambiente in cui vive. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha incluso il benessere psicologico nel concetto di salute: gli individui devono avere la possibilità di sentirsi a proprio agio nelle circostanze che si trovano a vivere. Secondo la definizione dell'OMS, infatti, il benessere psicologico è quello stato nel quale l'individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni. Creare condizioni per un buon equilibrio psicofisico  rende adulti e bambini molto più consapevoli delle proprie potenzialità e dei propri limiti, quindi in grado di apprezzare maggiormente la vita e di affrontare le eventuali difficoltà con maggiore serenità.  In linea di massima, è normale che la vita di tutti noi presenti delle difficoltà; in molti casi esse fanno parte della vita stessa. Problemi riguardanti il fisico, difficoltà nelle relazioni interpersonali o preoccupazioni che ci affliggono da un po' di tempo, costituiscono degli esempi tipici di queste condizioni di rischio. Altre difficoltà invece possono essere causate da particolari e problematiche condizioni ambientali, riguardanti sia l'ambiente naturale sia l'ambiente sociale, come ad esempio le numerose cause di inquinamento atmosferico e geologico, condizioni genetiche, l'insufficiente disponibilità di servizi sociali, la mancanza di prospettive in tema di occupazione, difficoltà nella gestione di problematiche relative ai figli e alla gestione familiare. Tutte queste difficoltà costituiscono  possibili minacce al nostro benessere, sia psicologico che fisico e al benessere del sistema sociale in cui siamo inseriti (famiglia, scuola, lavoro, gruppi sportivi, gruppi di aggregazione). Talvolta riusciamo a trovare le forze per affrontarle da soli ed adattarci ad esse, riorganizzando la nostra vita di conseguenza; altre volte ci sentiamo incapaci di districarci tra impegni e problematiche o semplicemente abbiamo bisogno di chiarirci meglio le idee e perciò è necessario ricorrere all'aiuto di un professionista. Grazie alla propria preparazione professionale, lo psicologo può aiutare le persone a individuare e incrementare le proprie potenzialità, attraverso la conoscenza di se stesse e delle proprie risorse.  Il nostro benessere riguarda ogni aspetto del nostro essere nel mondo, cioè tutti gli ambiti della nostra vita: quello fisico, quello psichico e quello sociale, e quindi la nostra salute complessiva. Quindi perché non scegliere qualità di vita e benessere psicologico? 

Bibliografia

• https://irp cdn.multiscreensite.com/8c01d55e/files/uploaded/02_Il_Benessere_Psicologico.pdf

• tratto da Rivista di psichiatria, 2003, 38, 3 (La validazione italiana delle Psychological Well-being Scales (PWB). Italian validation of Psychological Well-being Scales (PWB) CHIARA RUINI*, FEDRA OTTOLINI*, CHIARA RAFANELLI*, CAROL RYFF**, GIOVANNI ANDREA FAVA

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